备孕期间每天喝咖啡结果竟然

备孕期间每天喝咖啡结果竟然

　　 最近“咖啡”又上热搜了，有营销文打出了“当代人血液里有一般是咖啡”的标语。在当今社会咖啡已经成为不少上班族的“充电”标配，甚至有不少姐妹说要是一天不喝咖啡，就感觉浑身难受提不起精神。那么备孕期间可以喝咖啡吗？今天就给大家详细讲解！

　　 首先我们要知道在备孕3个月内都是不建议喝咖啡的。其实早在19年Grodstein发表的关于女性怀孕率和摄入量的研究就表明，高水平的摄取会显著增加女性不孕的风险，平均每天喝三杯以上咖啡的年轻女性比不喝咖啡的女性受孕的几率低27％；每天喝两杯咖啡的年轻女性比不喝咖啡的女性受孕的几率低约10％。。不仅如此，长期饮用咖啡，会对心脏和血压造成损害，还容易引起神经衰弱，这些对女性怀孕都是极为不利的。而且体内大量沉积的还会降低间质和卵子的质量，减少受孕成功的概率，所以备孕期间可以但不建议大家喝咖啡。

　　 如果有姐妹在备孕或孕期喝了咖啡，不用太焦虑，也千万不要自责，对胎儿的响不是绝对的，上述情况要到剂量很大时才会发生。如果特别喜欢喝咖啡，那么应该如何把握量呢？世界卫生组织（饮料秀）建议：备孕女性每天的摄入量不要超过200~300mg。也就是每天最多可以摄入1-2杯。此外对于在孕期喝咖啡的妈妈们一定要注意：一旦发现胎儿出现兴奋反应（上高铁能带饮料吗）时，就说明你的宝宝对敏感，请立刻停止饮料的摄入，及时就。

　　 特别是对于有过不良孕史的妈妈们，我们的宝宝来之不易，我们一定要更加谨慎。具有兴奋作用，饮用有可能会引起失眠，导致人体的免疫力、抵抗力不同程度的下降，对备孕的成功率会有一定的响。如果不注意做好保养工作，即使着床成功也会存在潜在的风险。