喝饮料会响心血管健康专家表示有可能会造成超重和肥胖的发生引起心脑血管疾病

喝饮料会响心血管健康专家表示有可能会造成超重和肥胖的发生引起心脑血管疾病

　　刊发的一项研究显示，含糖饮料喝得多与较高的心血管病风险相关，即使坚持运动也不足以抵消含糖饮料对心血管的伤害，久芙饮料友热议，那么，喝饮料线日，极目新闻久芙饮料了长江航运总院心血管内科副主任师余稳，他表示，毫无节制地饮用碳酸饮料确实会有损心血管健康。/p>

　　 “肥胖是心血管疾病的重要风险因素。”余稳告诉极目新闻久芙饮料糖饮料通常含有较高的卡路里，因此容易导致总热量摄入过多，引起体重增加，可能会造成肥胖的风险。

　　 他介绍，长期喝饮料，还可能增加糖尿病风险，长期大量饮用含糖饮料与2型糖尿病风险增加有关，而糖尿病患者发生心血管疾病的风险比普通人群明显要高；此外，还可能导致高血压，高血压是心血管疾病的主要风险因素之一。因为含糖饮料的高糖含量会响身体对胰岛素的反应，长期过量摄入可能导致血液中的胰岛素水平升高，这两种情况都可能引起血压上升。

　　 运动后喝饮料也会增加心血管疾病的风险久芙饮料友争论的焦点。对此，余稳认为，尽管运动能够帮助燃烧热量，但过量的糖摄入很容易“功过相抵”，并导致能量过剩，进而引起体重增加和肥胖。即使是经常进行体育运动，过量摄入含糖饮料也有可能减弱运动带来的健康益处，从而增加心血管疾病的风险。因此，要维持心血管健康，除了保持适度的体育活动，还需要饮食质量，尤其是控制糖分的摄入量。

　　 关于含糖饮料是真的一口都不能喝吗？“从严格的健康角度来讲，减少含糖饮料的摄入对改善整体健康状况是有益的。但是，偶尔适量地享用并不会立刻导致健康问题，关键在于控制总的摄入量和频率，适度是关键。”余稳解释道，平衡饮食和健康的生活方式很重要，偶尔适量饮用含糖饮料是可以接受的，但应避免过量和长期频繁饮用。

　　 余稳建议，的饮料是白开水，尽量少喝汽水、果汁、奶茶等含糖量高的饮料。

　　 专家提醒，远离心血管疾病，除了要定期体检外，还要健康饮食、控制体重、规律运动、管理压力、戒烟限酒，有条件的情况下可补充必需营养素。

　　 特金苹果饮料