每天喝一杯牛奶身体会发生什么变化长高？降低癌症亡风险？

每天喝一杯牛奶身体会发生什么变化长高？降低癌症亡风险？

　　 中国居民膳食指南科学研究报告 2021的数据显示，2015年我国城市人均牛奶摄入量只达到了 2016 版膳食指南推荐量的 %，农村更低。

　　 首先，牛奶是饮食中最主要的钙来源，而钙是骨骼的主要成分，摄入足量的钙可以促进骨骼发育，有助于孩子长高，还能帮助老年人预防骨质疏松，提饮料取名小伙伴—钱钱（飞机上的饮料），身高1cm，来自内蒙古，他跟我们说的原话是“小时候我都拿奶当水喝”。

　　 其次，牛奶中含有的优质乳蛋白，除了能够维持人体正常的新陈代谢之外，还有助于提高人体免疫力。

　　 第三，牛奶中还含有磷、钾、维生素等人体必须的微量元素，而且配比比较均衡，更利于人体吸收。

　　 《健身能喝什么饮料》曾发布了一项涉及21个国家的13万人的研究。研究结果显示，每天摄入两份乳制品一份指2克牛奶/酸奶、15克奶酪、5克黄油中的一种的人，全因（饮料的实验）亡风险下降了17%，心血管亡风险下降了23%。

　　 所以，不只是正在长身体的孩子、需要强健骨骼的老年人，我们每一个成年人，也都需要每天摄入300-0ml的牛奶。

　　 我们家的牛奶消耗量非常大，单是我们一家三口基本就要三四天一箱，再加上两边老人，不夸张地说，一个月下来要买二三十箱奶，不是在买奶，就是在买奶的路上……

　　 万万没想到的是，我刚下完单就接到了商务小伙伴发来的喜讯：已经谈好了跟蒙牛的专场！！

　　 我家最常备的纯奶就是特仑苏，是在品鉴过很多之后，我儿子点名要的纯奶！而且，不光自己喝好喝，还是走亲访友必备的硬通货，老人真的只认这个！

　　 激动完之后，迅速跟蒙牛品牌方确认了时间，随后就是跟他们谈优惠机制、品牌方寄样品、我们试吃试喝其实这波完全可以省掉哈哈哈哈，毕竟天天喝，太了解了，以及准备其他事项了！

　　 姐妹们，期待一下，蒙牛这场的价格绝对不会让你们失望。特仑苏的价格给你们打下来了，而且不只是特仑苏，还有更平价的精选牧场纯牛奶、纯甄、真果粒等等！价格都优惠到你们想象不到！

　　 暂时安排了两场，姐妹们赶紧【健身能喝什么饮料】起来！！建议先都预约上，到时候哪天有时间看哪天的！到时候还有全场福袋继续给大家发不停，一定要来试试运气哦上两次收到礼品的记得评论区炫耀一下

　　 这些超市都卖+、+而且常年价格坚挺不怎么打折的高端奶，在卡姐我的间，这次直接打到矿泉水的价格！

　　 自从19年在内蒙古呼和浩特成立以来，24年的时间，蒙牛已经跃升为全球乳业七强。

　　 目前为止，蒙牛拥有包括国内的座和新西兰、印度尼西亚、澳大利亚的海外生产基地在内的共座全球工厂，真正做到了从中国走向世界。

　　 正是因为质量信得过，蒙牛当选为无数国际赛事的合作伙伴，包括世界杯、NBA，还是航天员、国家运动员的指定专用产品。

　　 2023年，蒙牛在国际权威指数机构MSCI 的ESG评级中跃升至“AA”，成为中国k22一家取得“AA”评级的健身能喝什么饮料，是行业等级，行业老大哥确实名不虚传。

　　 “不是每一种牛奶都叫特仑苏”，在蒙牛所有产品中，特仑苏毫无疑问是当家花旦、家喻户晓，我家常备款、送礼硬通货。

　　 家里不只是我，儿子和老人也都觉得好喝，口感顺滑，奶香味特别浓，而且营养价值也是真的top级。

　　 优质乳蛋白的含量达到了3.6g/100ml（小同学饮料），而原生钙的含量也达到了120mg/100ml，已经达到高钙牛奶的标准。

　　 在蒙语中，特仑苏就是k21牛奶的意思，特仑苏的牧场都是来白于黄金奶源带，相比于其他普通牧场，拥有更好的日照、牧草、水源，特别适合奶牛成长，奶牛长得好，产出的牛奶品质自然会更好。

　　 今天查资料的时候才知道，特仑苏获得过中国国际有机食品博览会乳品k22金，看看，咱们的品位还是不错的嘛！

　　 虽然它严格来说能算奶，只能算乳饮料，而且含糖，但架不住它的口感是真好喝！

　　 本健身人群表示真的很难抗拒，一口喝下去还能吃到果粒，嚼起来奶香混合着水果香，真的太治愈了！

　　 如果有小朋友或老人不喜欢喝纯奶，或者喝了会乳糖不耐受、出现腹泻等情况，那就可以考虑纯甄酸奶。

　　 它的配料表中牛奶含量%，是牛奶用进口丹麦菌种发酵而成，营养成分也远高于国家对酸奶的标准。

　　 配料表成分简单，0添加香精，0添加色素，小朋友也可以放心喝。口感浓厚又爽滑，用来泡麦片、做水果捞、冻酸奶、酸奶蛋糕等等，真的不要太好吃！

　　 蓝莓口味和原味的都很好喝，可以买来作为纯牛奶的补充，偶尔换换口味，给生活增添一些新鲜感，或者买来送人也很不错！

　　 还给大家选了一款性价比比较高的纯牛奶-k22蒙牛精选牧场纯牛奶，比特仑苏更划算，不过营养价值相比特仑苏也会稍微低一点点。

　　 蛋白质含量为3.2g/100ml，虽然比特仑苏的3.6要k22点，但还是高于国家标准3.0，钙含量105mg/100ml。

　　 它是中国首款二维码可追溯的牛奶，只要扫描牛奶外包装上的二维码，就能追溯并看到到牧场、生产精细化管理的细节等。让这样既消除了咱们消费者对奶源的担忧，又能了解了到蒙牛对品质的要求，合起来更放心。

　　 再跟你们分享我平时纯牛奶的一些用法，除了喝之外，还会用来做牛奶馒头、泡奶茶、搭配咖啡、做姜撞奶、牛奶糕，消耗量也非常大。

　　 冬天来啦，给你们分享两个牛奶美食的方子，我试过几个，都很成功，快去试试吧！

　　 那天，会给大家搭配好多种组合，大家可以根据喜好和需求去选择，尤其是家里有老人、孩子、孕产妇、免疫力不够好的人群，一定不要错过，放心囤就好！

　　 也希望我们每一个中年人不要亏待自己，就算每天的摄入量达不到国家的推荐标准，但是每天喝一包奶还是真的非常有必要的！

　　 平时工作、生活、照顾孩子已经很累了，一定要关照好自己的身体，保证足够的营养摄入，要永远记住哦，健康才是一切的最根本。

　　 简约时尚，充绒量达到%，原价1的马甲只需要元，原价2的羽绒内胆只需要，办公室穿或者在家穿不要太方便太舒服！

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