孩子要少喝甚至不喝饮料多喝水有益健康

孩子要少喝甚至不喝饮料多喝水有益健康

　　 近日，厦门一3岁男孩天天喝可乐，喝到重度酸中毒，导致呕吐抽搐，神志不清。此事一经报道，给家长们敲响了警钟。

　　 为此，漳州市第三院儿科主任黄娟建议，“为了孩子健康，要多喝白开水，少喝甚至不喝饮料”。

　　 家住漳州市区的李女士女儿2岁了，特别爱吃甜的东西，包括碳酸饮料。为此，李女士经常把饮料藏起来。

　　 不过，李女士说，有时家里来客人，饮料就藏不住了，女儿平时很少在桌子上吃饭，这时就特爱在桌上吃，因为她可以喝到饮料。一制止，就大哭不止，李女士也很无奈。

　　 每次一出门，看到超市里或食杂店里的饮料，她女儿都哭着要买，几乎天天都喝饮料。“看到那篇男孩喝可乐中毒的报道，心里害怕极了，以后就是女儿大哭，也不想给她买饮料喝了。”李女士很后悔地说。“接诊多年，我还没接过小孩喝碳酸饮料导致中毒的病例。”黄娟说，不过，可以肯定的是，喝碳酸饮料对小孩有害无益，其所含糖分较高，且含有碳酸、等物质，小孩喝多了，不仅会胀气，损伤胃黏膜，而且容易发胖。

　　 黄娟建议，白开水有益健康，从营养学的角度来看，任何含糖饮品或机能性饮品都不如白开水对孩子的生理健康有益。因此，为了小孩的健康，平常应该多让小孩喝白开水，像可乐、雪碧等碳酸饮料，尽量少喝，或者不喝。“当然，除了白开水外，家长还可让小孩多喝米汤、鲜榨蔬果汁或天然矿泉水。”黄娟说，米汤营养丰富，粥油是米汤的精华，而鲜榨蔬果汁大部分营养素被保留，而天然矿泉水的矿物质含量与自来水相差无几。 不喝饮料的好处晓琪 张伟华 通讯员 孙艺斌文/